养生食谱:五款简单减肥粥食谱

养生食谱:五款简单减肥粥食谱

【导读】科学的饮食可以让减肥效果立杆见影。减肥粥是不错的选择。不仅不会让自己饿肚子，还能够吃出好身材。减肥粥的做法很是简单，利用生活中很多常见的食材做成美味的减肥粥来帮助瘦身，下面就跟随小编一起来看看几款减肥粥的做法吧!

苡仁红薯粥

材料：苡仁30克、红薯300克、糯米100克。

做法：先把苡仁洗干净，把红薯削皮切成块，和糯米一起煮成粥。

功效：因为这几种食材都是属于低卡的食物，含有丰富的纤维素，这几者完美的结合，不仅能够去除油腻，而且对于瘦身很有效果。