养生食谱:七天大学食堂减肥食谱 让你月瘦9斤

养生食谱:七天大学食堂减肥食谱 让你月瘦9斤

【导读】大学的饭菜总是不如人意！那么有什么好的帮那些在学校的学生又减肥又能改善口食的呢？那么一起来和小编看看吧。

周一瘦身食谱：

早餐：

豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜

中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克

晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友和吃一个)

周二瘦身食谱：

早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁

中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤(太油腻，酌情喝)

晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤

周三瘦身食谱：

早餐：豆浆400克，肉包75克，鸡蛋65克，酸辣黄瓜

中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤

晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头50克