能养肝护肝的食物 灵芝核桃粥

灵芝核桃粥

功效
灵芝不仅可以提高肝脏的解毒功能，促进肝细胞再生，而且还能缓解脂肪肝的症状，与核桃仁、粳米一起煮粥，可保肝护肝、美容养颜。

​材料 灵芝、核桃仁各10克，粳米50克，黑芝麻适量

做法 将灵芝洗净切块，粳米用清水淘洗干净，核桃仁用开水泡浸，剥皮，将灵芝块、核桃仁、粳米加适量的水煮至米烂粥稠，撒上黑芝麻，即可出锅。

用法 早晚食用。