养肝的食物 小米

小米
小米具有理气化痰、健脾养胃的作用。对食欲缺乏和大便秘结有一定的功效。小米属于五谷之一，食用后，能够健脾益胃、消肿解毒，对病后体虚者有滋养的作用。另外、小米中脂肪含量较少，能够避免体内形成脂肪，对脂肪肝患者也有缓解症状的作用，适宜脂肪肝患者日常调理食用。
小米还具有防止反胃、呕吐滋阴养血的功效。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。