乌鸡汤
[原料] 雄乌鸡1只,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,草菇2只,葱、姜调料适量。 [制法] 陈皮、良姜、胡椒洗净入纱布包好,袋口扎紧。乌鸡去毛、内脏,洗净切成小块与纱布袋加调料一起加水熬汤。分2~3天服用。 [功效] 温中健脾,补益气血。 [适用] 脾肾阳虚型。 [营养成分] 该食谱含蛋白质90克,脂肪9克,钙68毫克,磷840毫克,铁90毫克及维生素等。 附片羊肉汤 [原料] 附片30克,瘦羊肉200克,葱、姜、酒调料等。 [制法] 附片装入纱布袋扎紧袋口备用。羊肉洗净焯水再洗净切成小块,羊肉、纱布袋、葱、姜、胡椒粉放入沙锅加水适量,大火烧开,转为文火烧至羊肉酥烂,去纱布袋,食羊肉喝汤。 [功效] 温肾壮阳,补中益气。 [适用] 脾肾阳虚型。 [营养成分] 该食谱含蛋白质36克,脂肪8克,钙12毫克,磷292毫克,铁4.6毫克及少量维生素等。 麦芍鲫鱼汤 [原料] 麦冬、赤芍各10克,鲫鱼250克。 [制法] 上述3味加调料煮汤,饮汤吃鱼。 [功效] 健脾利水,活血散淤。 [适用] 淤血阻络型。 [营养成分] 该食谱含蛋白质32克,脂肪3克,钙135毫克,磷510毫克,铁6.2毫克及少量维生素等。 陈皮淡菜汤 [原料] 青皮、陈皮各6克,淡菜30克。 [制法] 上述3味加调料煮沸,吃汤及淡菜。 [功效] 补肝肾,益精血,消瘿瘤。 [适用] 淤血阻络型。 银花双耳羹 [原料] 银花6克,黑、白木耳各10克(干品),白糖适量。 [制法] 银花加水泡汁,取汁去渣备用。黑、白木耳水发后加水煮成羹后,加入银花汁,再烧片刻,加白糖后服用。 [功效] 补气补肾,活血化淤。 [适用] 淤血阻络型。 [营养成分] 该食谱含蛋白质2克,脂肪0.1克,糖类14克,钙74毫克,磷20毫克及维生素等。 |