养肝食谱：红花酒

　　红花酒
　　【原料】红花200克，白酒1000毫升，红糖适量。
　　【制作方法】将红花洗净，晾干水分，与红糖一起装入洁净的纱布袋内，封紧袋口，放入酒坛中，加入白酒，浸泡7天后，即可适量饮用。
　　【营养功效】此酒有养血活血、散瘀止痛及通经的作用，主治妇女血虚及血瘀痛经等。
　　上面提到，我们所说的红花不同于藏红花，这是因为藏红花与草红花是不同科属的物种。草红花是菊科植物红花的头状花序，而番红花为鸢尾科植物番红花，入药部位为雌蕊的柱头。也因此，藏红花更为名贵，一般1千克都要上万元，而草红花1千克只要20几块钱。但两者都有活血化瘀的作用，所以一般用草红花就可以。当然，如果有条件的话也可以用藏红花，不过常用量一般在3～5克为宜。
　　既然红花属于中药的一种，因此，应用前还是先咨询专业的医生。而且红花应用不当的话也有不利影响，比如孕妇就不能用，月经过多，或者有出血倾向的女性朋友也不能用或者在医生的指导下慎用。
　　【女人养肝小技法】
　　推肝经可以疏肝理气，活血化瘀，去肝火。方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动50遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果直接在皮肤上推的话，就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，不仅养肝，还可健养肾和脾，起到补益气血的作用。