养肝的食物很多的了，像西红柿：富含vc，番茄红素。
柑橘：富含vc
李：含一种黄素甙
梨：梨的营养丰富
葡萄：为秋季 养肝佳品
大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。
猕猴桃：富含vc，又补肝之功
香蕉：性凉有滋阴之功
绿豆：增强肝脏解毒功能 枸杞：为滋补肝肾佳品
王浆、 蜂蜜
鸭子：鸭子性凉有滋阴功效
甲鱼：滋阴清热软坚散结
苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝
以上食物都有养肝的作用了，肝不好的话都是可以多吃的了，而且养肝的效果是很好的，也是比较常见的养肝的食物了。当然了同时辅助吃些含麦芽硒的养肝片，养肝的效果更好，更明显。
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