书法与肝的保健

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书法健肝,是因书法静动结合,柔顺畅达的特点而起作用。
自古以来,书法家大多长寿。唐代欧阳洵享年85岁,柳公权88岁,现代书画大家齐白石97岁。上海的苏局仙先生102岁时,人们向他请教长寿养生之道,他说:“惟书画而已。”《老老恒言·消遣篇》中说:“笔墨挥洒,最是乐事。”练字时专心致志,运动手、腕、臂,舒筋活血,并配合凝神定气,呼吸深缓,集一身之力达于笔端,起到静心养性的作用。书法是动与静的结合。动为健,静为康,动以养形,静以养气,相辅相成。动而少静,则会形劳而不休,久则耗伤气血;静而少动,易于导致气血运行不畅,甚则气血凝滞,久则损寿。只有动静结合,才能相互促进,精血两旺,神清气爽。
现代医学研究表明,凡是专心致志,凝神定气的柔顺运动,都能使人类高级神经的兴奋性和抑制性得到平衡,各肌肉组织都可得到锻炼,各关节之间的关系也能得到理顺。此时的心律平稳,均匀和缓;呼吸平静,深沉顺畅;肝气畅达,功能能得到调整,使机体的新陈代谢旺盛,阴平阳秘,故得吐、新得纳,抗病能力增强。

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