适用于肝病患者的代表性运动-倒行

倒行就是向后走或是向后跑。经实践证明，倒行能够使身体更健美，精神更饱满。倒行的发明者是美国一位生理学家，他在一次事故中小腿受了伤。因为他是个喜爱运动的人，所以伤势还没有完全好就出来运动，他发现当他向后跑时受伤的肌肉不会疼痛，于是就这样坚持了一段时问。结果他经过倒行运动后不但身体素质得到很大提高，精神状态也更加平静稳定了，于是倒行的运动方式就推广开来。肝病患者如果觉得倒着跑步运动量太大，倒着走路也可以达到良好的效果。