适用于肝病患者的代表性运动
肝病患者在运动时一定要特别注意，不能选择那些容易疲劳的运动项目，以免加重病情。肝病患者的运动一定要柔和缓慢，那么哪些运动适合肝病患者呢?
步行
世界卫生组织在1992年指出，最好的运动是步行。相关的医学研究也表明，适当的步行有助于降低血脂，预防肝炎后 脂肪肝的形成。而且步行的条件也非常简单，不需要特殊的场地，也不用特定的时间，适合各个年龄阶层，所以是 肝炎患者最值得推崇的一个运动项目。但在步行的时候也要注意一些问题，比如不能一开始就走得太多太快，要逐步加大运动量。可以在开始的时候每次走10分钟，慢慢加到半个小时，以不引起疲劳为宜。 |
