食疗养生:专家介绍：淘米水治白发

食疗养生:专家介绍：淘米水治白发

白发问题是现在人们非常注重的话题之一，很多人因长了白头发而自卑，特别是青少年朋友更是如此，因为他们正处于青春期，也是爱美的时期，在这个阶段长出了白头发，在他们的心理上造成了一定的阴影，同时也影响了他们的学习。今天专家为我们带来了淘米水治白发的方法。

淘米水如何治白发

首先是没有科学依据的，但是淘米水中含有丰富的B族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑，对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。

专家提醒：每个人导致白发发生的原因不一样，因人而异，不能以偏概全定义，做好预防白发的发生先从日常生活中开始。

日常生活白发的预防

因此，日常生活中产生太大的压力也会出现白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，或是饮食方面出现偏差、恶性贫血等等，都可能导致白头发的增加。

目前在治疗白发上面，可以尝试从饮食与生活习惯的改变来着手：

一、不要不偏食，要多吃一些富含维他命、矿物质的食物。

二、使用染发剂时应该先读一下说明书，并且遵守其注意事项等。

三、要尽量少吃或者不吃有添加的食品，如泡面或腌制品等食物。

四、要学会怎样缓解情绪，例如唱歌，或是找个空旷的场地大吼大叫一下，这都是缓解情绪的一个方法。

五、染发时间的间隔最好是3—6个月，而在月经、怀孕期间最好不要染发。