食疗养生:0-3岁宝宝营养早餐

食疗养生:0-3岁宝宝营养早餐

　　一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐补给也是同样的道理。对成人是这样，当然对婴幼儿也是一样了，以下小编将为大家推荐0-3岁宝宝的营养早餐。

　　0-3个月

　　方案1：充足的母乳吸食15分钟左右

　　方案2：配方奶90-120ml

　　4-6个月

　　方案1：15分钟母乳喂哺，半小时后苹果泥(1/2苹果的量)或者青菜泥

　　方案2：配方奶120ml左右、苹果泥(1/2苹果的量)、蛋黄1/4-1个(具体视宝宝添加辅食的情况而定)

　　6-8个月

　　方案1：15分钟母乳、菜泥米粉一小碗、香蕉1/2只

　　方案2：配方奶100ml、米粥(配少许肝泥、肉末、虾皮、菜泥等)一小碗、香蕉1/2只

　　8-12个月

　　方案1：配方奶100ml、青菜肉骨汤面条1小碗、橙子1/2个

　　方案2：果汁200ml、肉骨头粥一小碗、香蕉一只

　　1-2岁

　　方案1：馄饨一小碗、蛋煎面包1片、橙子1个、豆浆100ml

　　方案2：玉米粥一碗、面包1个、鸡蛋1个、肉松和牛奶随意

　　2-3岁

　　方案1：肉包子1个、番茄(橙子或苹果)1个、豆浆100ml

　　方案2：青菜火腿蛋饼1个、饼干、酸奶1杯、苹果1/2个

　　注：蛋煎面包是时下流行的婴幼儿乃至成人的健康早餐，做法，把白切片面包加上整个生鸡蛋，在平底锅上用奶油煎至金黄死，然后用饼干模型切成各种形状，就是一碟外形可爱的蛋煎面包了。