脂肪肝的居家保健与护理-加强锻炼

加强锻炼 如果有锻炼的习惯，不妨每天坚持慢跑或散步2～5千米， 坚持做仰卧起坐等锻炼，这对于减脂很有作用。若是平时没有 锻炼习惯，也不妨每天寻找一些可以运动的机会，例如上下班的 时候，少坐一站路的车，而是代之以步行等。
尤其是对于那些整天坐办公室的人来说，每天哪怕能坚持多走一 段路、多爬一次楼，对预防脂肪肝都是有益的。