预防脂肪肝阻止肝脏发福的15个自疗妙招（一）

养肝网 | 2013-11-13 | 个评论　 

阻止肝脏发福的15个自疗妙招

脂肪肝治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外活动。以下介绍的15条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

(1)每日食用新鲜绿色蔬菜500克。

(2)每日吃的鸡蛋黄不超过2个。

(3)每日摄入的盐量以5~6克为限。

(4)吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

(5)山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

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