加班兴奋失眠，喝点儿红酒
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加班兴奋失眠，喝点儿红酒
前面所说的这些方法，是通过调理脏腑来调理失眠的病根的。失眠的病根不是一天两天形成的，那么调理的话，也不可能立竿见影，马上见效的，一定是通过一段时间的调理，把心神调理得安定了，才可以不失眠。
那么，对于偶然失眠的人，晚上睡不着，想要马上解决问题怎么办呢？
有的人平时并没有失眠的问题。只是偶然一次加班工作后，兴奋得睡不着，这样的情况是可以想办法缓解的。
晚上应该是副交感神经工作的时间，如果你还处在很紧张、很兴奋的状态，交感神经没有休息，那么就容易睡不着。这个时候，我推荐你喝一点红酒让自己放松一下。
只要喝一小杯就可以了。红酒也是养心的，当时喝完，就会让人放松，入睡也比较容易。
对不能喝酒的人还有一个办法，就是用苹果。
在枕头边放一盘子苹果，苹果的气味能让人的心神安定。
老北京人有一个习惯，在客厅放一盘子苹果，这样家里的空气特别清香。慈禧太后就更奢侈了，她是放两大缸佛手、香橼。
其实，很多植物的芳香都有让人放松的作用，比如说薰衣草。这些天然的东西，都可以用来帮助我们调节自己的心神。
中国人自古喜欢用天然的东西来熏香，让屋里充满自然的香气，人的心情也愉悦起来，这是传统的养心之道。
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