春天怎样养颜美体？

春天，人们不仅应该从关注健康的角度加以注意，美容方面的问题也不容忽视。当天气变暖以后，人们的户外活动开始增多，经常受目光的照射，尚未适应阳光的皮肤在紫外线的作用下会产生各种变化。例如，特异性或接触性皮炎、荨麻疹、脓疱、雀斑等，色素沉着也会加重而不易褪去。尤其是对于女性来说，护颜养颜显得更为重要。

护颜养颜之道

同样是春季，所处地域不同，护肤的重点也不同。北方干燥多风，保湿是护肤的重中之重，首先应选择含有补水成分的化妆品。干性皮肤的人可以选择水包油类型的乳液、杏仁蜜等。有的人外出回到办公室后喜欢补妆，但切记一定要清洁皮肤后再补妆，否则不仅达不到护肤的效果，还可能引起皮疹或色斑。南方的春季气候和北方截然不同，温暖而潮湿，清洁和防晒应该成为护肤的要点。在南方可以选择水剂的化妆品，如养颜露。其实无论南方和北方，都要从春季开始做防晒工作，尤其是晚春时节，被紫外线照射时间过长很容易造成色斑。

学会洗脸。有的人可能不以为然，天天洗脸，又有谁不会洗呢？事实上恰恰是这样，好多人洗脸时，拿起毛巾，打上香皂就使劲往脸上擦，这是一种很坏的方法，因为脸上的毛孑L一般都是向下的，因此，洗脸时，一定要用双手从下颌开始，轻轻地向上和向外慢慢地洗，不要用力。还有的人，洗脸时不太讲究，用含碱的香皂洗，殊不知，香皂碱性烈，会使皮肤失去许多养分和水分，从而使皮肤收紧，变得干燥，致使皮肤弹性减弱，松弛而形成皱纹。正确的洗脸方法是，应早、午、晚各洗一次，这样既可发挥乳化膜的生理作用，又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物。

不要只用冷水或只用热水洗脸，最好用冷温水交替洗，这样既可祛除颜面油垢，又能加强皮肤血液循环，使皮肤细腻净嫩；还有，洗脸宜用软水，不要用硬水，因为软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。现在，电视走进了千家万户，不少人和电视结下了不解之缘，但是，要注意的是，在每天看完电视后，一定要注意洗脸，原因是电视机打开后，由于机内的电子流不断地击向荧光屏，使荧光屏表面产生大量的静电荷，而这些静电荷对空气中的灰尘具有吸引作用，从而使电视机附近有不少灰尘在运动。这些灰尘通常含有大量的微生物和变态粒子，如果它们长时间附着于人的皮肤，可导致皮肤病。挪威的一些医学家发现，许多在电视机荧光屏前工作的人，脸上常常出现斑疹。有鉴于此，放电视机的房间一定要保持清洁，而且看完电视要洗脸。

选择适合自己的化妆品。化妆品的作用是保护和滋润皮肤，能达到美化和延缓皮肤衰老的作用。什么是好的化妆品，价格并不是主要标准。

适合自己皮肤的化妆品才是最好的。我们知道，人的皮肤有干性、油性、中性。不过实际上不可能那么机械地去分。比如有些干性皮肤的人，鼻子和额头分泌的油脂也较多，但不能因此说他是油性皮肤。还有的人年轻时是干性皮肤，但随着年龄的增长皮肤分泌的皮脂反而越来越多，甚至长痤疮；有些人则恰恰相反，年轻时皮肤油乎乎的，过了40岁后油脂分泌减少，皮肤反而变得洁净了。

所以，一个人皮肤的状况不是一成不变的，年龄、气候、饮食、情绪、环境的变化都会造成皮肤的改变，因此护肤也要根据以上条件的变化选择不同的护肤品。

同时，要改掉损害美容的坏习惯。

要把烟戒掉，因为吸烟可使人苍老。烟草中的尼古丁可影响皮肤的血液供应，造成营养障碍。吸烟还可损害人的牙齿，使牙齿焦黄发黑，影响美观。一些人喜欢皱眉、眯眼、撇嘴，殊不知人的面部皮肤最为娇嫩、敏感，这些表情动作经常化，可导致皮肤产生横竖似鱼尾状的皱纹，且难以消失。 .

还有些人有咬笔杆、啃指甲、咬下唇的习惯，这样既不卫生更不文明，还可使上颌门牙突出，下颌牙齿后退，影响牙齿的发育和整齐美观。

有的人长期用口呼吸，可使口腔上颌变得又高又窄，亦有损容貌。有的人俯卧睡觉把脸贴在枕头上，这样能使面部受压，妨碍面部的血液循环，醒后面部臃肿，眼皮浮肿下垂，面色难看。

此外，久用一侧牙齿咀嚼食物可使脸形不对称，经常嚼食物的那侧脸变得宽大，不用的一侧脸相对较窄。

还有的人喜食咸，这样也影响容颜美，因为多吃盐易生皱纹。在法国有个谚语：“美女生在高山，而不在海边”。为什么海边美女少呢？究其原因，是“盐分”在作怪。本来，盐与水是人体所不能缺的，但是超量摄人食盐就会影响健康，尤其对于女性来说，过分摄取盐分，脸部就容易出现更多的皱纹。

防晒补水工作要做好。为了避免皮肤老化，春天尽可能不要长时间在阳光下曝晒，户外活动时应先涂上防晒油、润肤剂，并注意补充水分。

在做日光浴时，应撑上遮阳伞，天气太冷或有强风时，则要围上纱巾保护。尤其是干性皮肤者，缺少天然油脂，易失去水分，比较容易受到外界因素的侵害，故更应注意保护。春天风沙大，易使面部皮肤含水量降低，这样就会出现干燥、紧缩，显现出皱纹及局部掉皮的现象。因此说，水是美容佳品，春天一定要多喝些水。饮水的方法是：早晨空腹或饭前宜饮水，睡前不要喝水，以免引起眼皮肿胀，进而发展成眼袋。饮水以矿泉水和鲜果汁为最佳，白开水、清淡的茶水也是很好的饮品。