乙肝患者怎样进行心理调养？

乙肝对患者的健康构成一定的危害，患病后，可能产生焦虑、害怕的心理。现代医学证明，持久的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳、人体免疫功能减弱，不利于康复。其实，乙肝并不可怕，目前，已有不少有效的治疗。因此，正确的态度是“既来之，则安之”，在积极配合医务人员治疗的同时，保持平和的心态，这对于病体的康复具有十分重要的意义。
正确对待疾病
一般来说，内向型性格的人或文化程度较高的人心理负担较重，而外向型性格的人或文化程度较低的人心理负担较轻。其实，患乙肝并不可怕，怕的是忧虑过多，心理负担过重。要认识到焦虑等不良心理负担对病体康复的负面影响，正确对待疾病。

学会从忧郁中走出来
只有正确对待疾病的人，才能设法消除忧郁心理。听听音乐、看看电视、与人聊天、室外活动等，都可以转移病人的注意力，便于从忧郁中解脱出来。但这些措施都要在保证充足的睡眠和休息的前提下进行，不能过度，以不觉疲劳为宜。与人聊天，将患病后的感受和焦虑心情向亲友或可信赖的朋友倾诉，可以将不快情绪发泄出来，以免“积忧成疾”。肝炎病人在肝功能好转后，应参加正常工作，不要长期待在家中，否则，让别人甚至是自己觉得自己是个病人，不利于忧郁心理的解除。

培养乐观情绪
心胸开阔、心境平和，保持乐观情绪，不仅有利于病体的康复，而且，也是延缓衰老、健康长寿的要诀。有一些病人喜好阅读非专业人士不易清楚理解的肝炎方面的医学专著，容易导致片面曲解、断章取义，这对病人有害无益。有关专业问题，应该向有经验的医生请教。