37养肝护肝网对护肝的几点建议

　　1、合理的作息生活，不要熬夜。 晚上11点―凌晨5点 是体内细胞生长和修复的高峰时段，此时休息利于肝脏的排毒和调息，以保持良好的肝功能。

　　2、合理的饮食习惯，不要喝酒。酒是很伤肝的，需要肝脏把体内的酒精排出，久而久之就会损害肝功能。平时要多吃护肝的食物，如：卷心菜、磨菇、葡萄、何首乌、菊花、柑橘、黑米、蜂蜜、山楂、佛手等等。

　　3、能不吃的药尽量不吃。是药三分毒，要知道，所有的药物都要经肝脏和肾脏排出体外的，不要加重肝脏的负担。