不宜长期饮用“纯净水”和“矿泉水”
水的硬度是以所含矿物质的含量来决定的。如果每升水中含50毫克以下的矿物质,就可以称为特低矿物质含量,50~500毫克称为低矿物质含量,1500毫克以上称为高矿物质含量。
人们日常所喝的矿泉水一般矿物质含量在500一1500毫克,但是这个矿物质含量不是对身体最健康的。对人体最健康的水应该是具有50~500毫克的矿物质含量,而且这样的水口感非常好,有一定的甜味。
如果水中矿物质含量过高,会给肾脏造成很大负担。而且有些矿物成分含量过高就会对人体健康造成威胁,比如矿泉水中如果含有过多的钠离子,就会使肝病患者产生水钠潴留,引起浮肿和腹水。
既然矿泉水对人体的健康有不利影响,那么纯净水是不是对人体健康就有利了呢?当然不是。纯净水中矿物质含量过低,常喝会造成人体内矿物质的严重缺乏,所以肝病患者不要多喝。
其实对人体最健康的水就是烧开后自然冷却的白开水,这样的水因为已经加热过,其中的气体含量少了一半,水分子之间的凝聚力增强,与人体细胞里的水的特性最为接近,所以很容易被人体吸收。
|
上一篇:养肝护肝正确喝茶
下一篇:养肝护肝防治肝病,小心水源污染