养肝护肝 日光浴可缓解肝病
|
日光浴可缓解肝病
日光浴是指按照一定方法使阳光照到身体上，从而引起一系列生理变化的锻炼方法。日光浴在我国古代也非常流行，“吸天地之灵气、采日月之光华”就是最好的描写。一般来说，多晒太阳的人体内正气足，不容易受疾病的困扰。
肝病患者多晒太阳也是有好处的，主要体现在以下3个方面:
一是提高肝病患者的免疫力。免疫力低的肝病患者往往不容易康复，康复后也容易留下后遗症和反复，所以肝病患者的治疗过程中一定要注重提高免疫力。多晒太阳对提高人体的免疫力具有很好的效果，因为阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般的细菌和病毒在紫外线下半小时就能被杀死。多晒太阳还能增加人体吞噬细胞的活力，使免疫能力进一步加强，非常有助于病情的康复。
二是晒太阳有一定的心理调节作用。人的情绪受肝脏的影响非常大，一般肝脏健康状态好的人，情绪稳定，不容易发脾气;肝脏健康状态不好的人，情绪波动大，患者本人也无法控制。不良的情绪、状态能够反过来影响肝脏，使肝功能进一步恶化，所以肝病患者调节情绪是非常重要的。晒太阳能够促进人体的血液循环和新陈代谢，调节中枢神经的功能，使人感到舒适，因此对缓解肝病很有好处。
三是晒太阳能够提高人体的造血功能。肝病患者一般都有一定程度的贫血症状，贫血使人体的营养状况更加不良，因此必须及时纠正。阳光中的紫外线能够刺激人体的骨髓制造红血球，提高造血功能，从而有效地缓解肝病患者的贫血症状。
虽然晒太阳有这么多好处，但是人们在晒太阳的时候也要注意一些小问题。比如爱美的女士不要让太阳暴晒脸部皮肤，以免引起色斑沉积。另外晒太阳时间不要过长，一小时左右就够了。因为现在环境污染严重，阳光中有很多射线对人体有不利影响，所以应该控制晒太阳的时间，免得引起其他疾病。
|
上一篇：护肝 色彩疗法对肝病恢复效果好
下一篇：节假日肝病保健要常记心头
