按摩保肝的方法

按摩保肝的方法

　　现代生活节奏加快，人们因为工作忙碌，经常需要加班甚至熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。以下教你几招按摩保肝的方法：
　　
　　1.怀抱式肝脏运动
　　
　　（1）两手交叉抱住前胸，左手在外。
　　
　　（2）身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止；然后缓缓吐气。
　　
　　（3）身体往右扭转再做一遍。
　　
　　2.肝脏按摩运动
　　
　　（1）两手搓热。
　　
　　（2）以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3厘米。
　　
　　（3）此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。
　　
　　贴心小提示
　　
　　以上按摩运动都很简单，随时随地都可以轻易完成，坚持进行，可以达到护肝的效果。这点你做的如何？