甩手运动是如何帮助乙肝患者康复的呢？

甩手运动是如何帮助乙肝患者康复的呢？

　　甩手运动有泻实平热、散郁解郁的独特作用。只要坚持甩手，就会出现打嗝排气现象，心情就会感到舒畅。上虚下实双趾抓地能把脾胃和肺部浊气通过脚部源源排出体外。双臂摇甩震颤能把密布于胸肋部的肝胆网络的功能激活，使肝气舒畅条达。
　　
　　树立信心，循序渐进，坚持下去，就会逐步改变脏腑失和、气机阻滞、情志抑郁、正气空虚的症状，逐步缓解病情，进而征服乙肝。如能配以药疗、食疗、心理治疗，治疗时间会更短，疗效会更显著。
　　
　　甩手运动的特点是上虚下实，动作柔和，精神集中，两手摇甩。虚实比例三七开，即出手（前甩）3分，回手（后甩）7分。3分为虚，7分为实。打嗝、排气、酸麻、冷热、蚁动等反应，均属正常，不必理会。
　　
　　甩手16诀：上宜虚，下宜实，头宜悬，口宜随，胸宜絮，背宜拔，腰宜轴，臂宜摇，肘宜沉，腕宜重，手宜划，腹宜实，胯宜松，肛宜提，跟宜稳，趾宜抓。
　　
　　甩手运动的方法是身体直立，两脚分开，距离等肩，脚趾用力抓地。两臂同时同方向向前后摇甩，两臂伸直，向后甩用力，向前甩不用力。眼睛平时，心念平视，呼吸自然。每天3遍，每遍甩100次。每5分钟甩200～300次。