愤怒伤肝须常记

　　中医认为，肝主疏泄，调达气机，调畅情志。《尚书》记载：“木曰曲直。”“曲”，屈也，指弯曲。“直”，伸也，指伸开。“木曰曲直”就是说木弯曲而舒展，具有木的生长、生发、条达、舒畅的特性。所以肝特性喜条达而恶抑郁，然虽主升发却不能升发太过，否则皆是病态。
　　“怒”为伤肝主凶
　　
　　怒就是导致肝气升发过度的主因。“怒”为“七情”之一，为肝所主。“怒气”易伤肝，原因在于“怒则气上”，使人体气机上升过度。发怒时气血上涌，肝血不足，肝失于濡养。《黄帝内经》认为“暴怒伤肝”即是指肝阴受损。所以，喜好生气，没有节制，会伤肝。
　　
　　愤怒是一个人的意愿和活动遭到挫折而产生的一种情绪，对身体健康来说，怒会导致肝气上逆；而大怒、暴怒，则血随气逆，伤肝损身。古人指出了气怒伤身的危害性，清代曹廷栋的养生专著《老老恒言》说：“人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”因此，虽说春季精神调养需顺春生之气，疏肝升发之性，但亦要防肝气升而无制，故要制怒养肝。