喝多少酒不会伤到肝？ 如何计算自己的适合量？

　　众所周知，肝脏是人体最大的解毒器官，不管是啤酒还是白酒，其中的酒精只能在肝脏中被分解，然后排出体外。喝酒伤肝，酒精肝就是由于喝酒过量引起的。那么，喝多少酒才不会伤到肝脏呢？喝多少酒才不会导致酒精性肝病或肝硬化呢？
　　这就因人而异了，毕竟每个人的年龄、性别、身体素质不同，肝脏对酒精的处理能力自然也就会有所差别。一般来说，男性每天的酒精摄入量超过40克，女性超过20克，连续5年就有可能演变成肝炎、肝硬化。
　　啤酒每天最多只能喝两瓶
　　既不想给肝脏造成负担又想享受到饮酒的乐趣？适量饮酒非常重要，那么多少才是适量呢？
　　肝脏的酒精处理能力因人而异，大约是平均每小时分解6～8克酒精，大约也就是一杯啤酒的量，喝上一大瓶啤酒（600毫升）的话，肝脏需要4个多小时才能把它分解掉。也就是说，假如每日饮酒量超过两大瓶，肝脏在一个晚上（8小时内）是无法彻底分解掉的，就会伤害到肝脏。
　　如何计算自己的适合量？
　　那么我们怎么才能知道自己的适合量呢？
　　适合量就是不会导致宿醉的饮酒量。如果你前一天晚上喝了3瓶啤酒，第二天早上就昏昏沉沉影响到了正常生活，那么3瓶以下就是你的适合量。
　　小提示
　　不能喝酒是因为你体内缺少分解酒精的酶
　　能不能喝酒除了跟性别有关外，还和个人遗传拥有的酶的差异有关。
　　酒精被运送到肝脏后，被乙醇脱氢酶这种酶分解成有害的乙醛，然后被乙醛脱氢酶这种酶分解成水和二氧化碳。此时，如果人体缺乏在乙醛浓度低时发挥作用的乙醛脱氢酶，有害的乙醛就无法被快速分解，只能残留在体内，这就是为什么有人即使喝一点酒也会脸红，并出现宿醉和醉后难受的情况了。