养肝护肝食谱:粉皮炖甲鱼

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  粉皮炖甲鱼
  补虚益气 强筋健骨
  材料甲鱼1000克,红薯粉皮300克,葱头100克,生姜、米酒、大蒜各适量。
  调料盐、酱油、胡椒粉、鸡精、植物油等各适量。
  做法
  1.处理好的甲鱼清洗干净,沥干,再用刀剁成半寸长的方块;粉皮用冷水浸约20分钟,切成小方块。葱、姜,切成斜角;大蒜剥皮,切碎。
  2.用旺火将油烧至七成熟,将葱、姜下锅,爆出香味取出。然后,倒入甲鱼块,加料酒爆炒变色,放开水煮开,再移在小火上焖熟,煮至汤变成乳白色。
  3.将粉皮放入甲鱼锅内,烧片刻入味,再加入盐、酱油、胡椒粉、鸡精拌匀即可。

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