养肝护肝食物：桑葚

　　桑葚吃法多样，每天一把肝肾好精力旺
　　盛夏时节，市场上总能看到桑葚的影子，乌黑晶莹，酸甜可口，非常受大家的欢迎。其实，桑葚是一种很平民的水果，在农村，很多地方都有桑葚生长，桑葚成熟的时候，人们可以大饱口福。
　　桑葚也叫作桑果，作为一种味道鲜美的水果，新鲜的桑葚洗过之后，可以直接食用，每天吃上一小把，就能起到良好的保健功效。不过桑葚非常容易腐烂，因此，新鲜食用的话只能趁当季，时间非常短。不过其他时候，如果还想用桑葚来解馋的话，可以将桑葚制成果汁、果酱，还可以直接将桑葚晒干后泡酒、熬粥，煲汤也是干吃桑葚最常用的方法。比如桑葚枸杞子鹌鹑汤就是一道味美养肝肾功效强的靓汤。