养肝护肝食谱推荐:山药豆浆

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  山药豆浆
  补益肾精 滋养气血
  材料香菇250克、油菜300克,葱、姜、蒜,盐、酱油适量。
  调料白糖适量。
  做法
  1.黄豆洗净,提前8小时放入清水中浸泡;山药去皮,洗净,切成小块。
  2.将所有的食材一起放入豆浆机内,加水,开机搅拌,煮熟后即可饮用。
  【美味加分小妙招】
  一次吃不完的新鲜山药最好先用保鲜膜包裹,再放入冰箱保存,避免水分流失。

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