养生小常识:玉米浓汤 心脏病人不错的选择

养生小常识:玉米浓汤 心脏病人不错的选择

很多人在论坛发帖，问心脏病人吃什么好？玉米是不错的选择。玉米深受很多人的青睐，不少人都喜欢吃玉米，玉米不仅口感爽滑，而且味道香甜，适合一年四季食用。玉米的营养价值也非常高，具有对人体健康有益处的多种功效。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。今天小编就教给大家玉米浓汤的做法，是一款简单易做的家庭美味营养靓汤。

材料：

玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。

调料：

盐、胡椒粉。

做法：

1、炒锅加热，放入黄油将其融化。

2、放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开。

3、倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。

4、玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。

5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可，美味营养的玉米浓汤就做好了。