养生小常识:保护视力去疲劳 木瓜枸杞银耳汤 保护视力不只是孩子的事情,任何年龄都要注意保护视力。特别是长期对着电脑的上班族们,应避免长时间用电脑,也要多吃有助于保护视力的食物,如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。 【木瓜枸杞银耳汤】 原料:木瓜半个,银耳30g,枸杞10g,冰糖 做法:木瓜切成成小块。 将银耳用水泡开,加水炖30分钟。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。 这道汤热食、冷饮皆可。 木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用,滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。这道汤非常适合夏季食用。
|