养生小常识:茶饮养肝 决明子茶赶走绵绵困意

养生小常识:茶饮养肝 决明子茶赶走绵绵困意

5月暖风拂面，吹得人懒洋洋的，眼皮也睁不开。为什么身体会这么倦怠?广东省中医院传统疗法中心陈秀华教授指出，这个季节人体肝脏处于极其旺盛的状态，肝气旺盛，则肝木易克脾土，所以，尤以疏肝养肝为主，调补脾肺为辅。

茶饮养肝法

1.决明子绿茶

处方：决明子、绿茶各5克

服法：决明子小火炒至香溢，置凉。与绿茶共同放入杯中，沸水浸泡3-5分钟。可复泡。

功效：清热明目，平肝排毒

2.菊花决明子山楂茶

处方：菊花40克、生山楂片各10-15克，决明子15-20克，冰糖10克。

服法：将以上药茶放入杯中开水冲泡约半小时，频频饮用，每日数饮。

功效：滋阴疏肝，平肝潜阳

【提醒】养肝除了喝茶之外，还有一个简单易行的好方法，即多吃点酸味(如梅子)的食物，能够益肝养胃，生津止渴。