养生小常识:黑咖啡的作用

养生小常识:黑咖啡的作用

黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：

1.提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;

2.强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3.开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4.利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5.活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

6.平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

7.燥湿除臭：咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

8.咖啡可减肥：喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

9.黑咖啡可有效改善低血压。

10.黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。