养生小常识:吃柚子的好处有哪些?

养生小常识:吃柚子的好处有哪些?

我们发现很多人都喜欢吃柚子，特别是在冬季，吃柚子的人更多了。那吃柚子的好处有哪些?

吃柚子的好处

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封，每日服用能强健肺部。

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有不错的预防作用。

柚子的选购要诀

一般是闻、叩两个环节。熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。