养生小常识:酸奶水果盅 酸奶与水果的完美结合

养生小常识:酸奶水果盅 酸奶与水果的完美结合

很多人都喜欢喝酸奶，酸奶是营养非常丰富的饮品，含有丰富的乳酸菌，对人体健康具有非常多的益处，能够帮助人体对抗多种疾病的入侵。营养丰富的水果能为人体补充必需的多种营养成分，很多水果广泛运用于食疗保健中。酸奶和水果这两强联手，所发挥出来的保健功效是非常巨大的。今天小编就教给大家酸奶水果盅的做法，让大家品尝一下酸奶与水果的完美结合。

酸奶水果盅的做法

用料：

奇异果、草莓、橙、酸奶。

做法：

1、橙一切对半，用小刀沿橙皮划开，小心挖出果肉。

2、各种水果切小粒。

3、倒入酸奶拌匀，冷藏10-20分钟。

4、装入橙盅，营养美味的酸奶水果盅就做好了。