养生小常识:吃黑巧克力有助降血压

养生小常识:吃黑巧克力有助降血压

德国研咳嗽狈⑾郑每天吃少量的黑巧克力，有助于降低血压，同时又不会使体重增加。

据新加坡《联合早报》报道，德国科隆大学研究员陶贝特在美国医药协会期刊上发表报告指出：“定期吃少量的黑巧克力能降低血压。”在这之前已有研究发现像黑巧克力等富含可可的食品对心脏有益处，但研究员曾担心巧克力中的糖、脂肪和能量会抹杀掉可可成分提供的益处。

现在，德国的研究指出，每天吃6.8克、热量为30卡路里的黑巧克力能降血压，而且，这一分量的巧克力不会使体重增加或带来其他不良后果。陶贝特和他的组员以44个年龄介于56至76岁的成年人为研究对象，他们把这一群人分成两组，他们让一组吃含30毫克多酚、30卡路里的黑巧克力，一组吃含30卡路里的白巧克力。经过了18个星期后，吃黑巧克力的那组人收缩压降低了三点，舒张压降低了两点。