养生小常识:更年期综合症食疗——附片鲤鱼汤的做法

养生小常识:更年期综合症食疗——附片鲤鱼汤的做法

大多数女性朋友一过25岁，开始衰老后，就会陆陆续续进入更年期，有些人开始潮热、皮肤发红、多汗、失眠、情绪焦躁、心烦意乱、心神不宁，有的甚至会莫名其妙的发火，如何保持一种愉快的心情，使自己平稳地度过了这段特殊的时期呢?最重要当然是要首先自己放松心情，不能给自己太多压力，与此同时呢，选择食疗也是非常有必要的，在这里小编特别向您推荐一款附片鲤鱼汤!希望能够帮到您哦。

食谱材料：

制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)，姜末、葱花、盐、味精等各适量。

制作方法：

1.用清水煎煮附片2小时。

2.将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼。

3.食时入姜末、葱花、盐、味精等。

健康提示：

本品适用于更年期综合征，头晕目眩、耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷、小腹冷痛及面色无华等症者。