养生食谱:降脂减肥荷叶粥

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养生食谱:降脂减肥荷叶粥

基本特点清暑、生津、止渴、降脂减肥  

 

减肥荷叶粥的制作材料:

  主料:鲜荷叶1张(约200克),粳米100克

  辅料:白糖适量

  减肥荷叶粥的做法:

  用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,

  焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

  提示:能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

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