养生食谱:一周瘦10斤 经典七日瘦身汤

养生食谱:一周瘦10斤 经典七日瘦身汤

　　如今在女性朋友身边流传一种七日瘦身汤，有洋葱、芹菜等四五种蔬菜煲制而成，七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤的效果。做法简单，坚持下来定会有效果。

　　首先是七日瘦身汤的配方,

　　菜类质求

　　洋葱圆型

　　青辣椒辣或微辣

　　芹菜正品

　　番茄正品

　　包菜扁圆型

　　少许食用盐

　　注:比例不变,一般一煲一次。

　　七日瘦身汤的做法:

　　1、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。

　　4、蕃茄用水洗净，切成小块状。

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。