养生食谱:安神甜梦粥
所谓安神甜梦粥就是莲子、糯米、桂圆、大枣加入冰糖一起煲制而成，有补心养血，安神定志的功效。适合女性朋友食用。
原料：
莲子30g、糯米100g、桂圆肉30g、大枣10枚、冰糖适量
做法：
上述各物一同入锅中，加水煮3小时，放入冰糖即可。
功用：
补心养血，安神定志。
适应症：
神经衰弱，心悸怔忡，健忘失眠，多梦易惊等。
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