养生食谱:秀珍菇木耳汤

养生食谱:秀珍菇木耳汤

　　本款秀珍菇木耳汤中，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，还具有降血脂及抗动脉粥样硬化的功效。秀珍菇营养丰富，纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖，它鲜美可口，具有独特的风味，美其名曰【味精菇】。

　　主料:秀珍菇167g泡发好的木耳61g

　　配料：虾壳汤适量、海鲜粉适量、香菜适量、菜籽油适量

　　瘦身汤做法

　　1食材：秀珍菇。

　　2食材：泡发好的木耳。

　　3秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。

　　4预先煲好的虾壳汤。

　　5将虾壳捞起，倒进垃圾桶。

　　6大火煮滚。

　　7放入秀珍菇和木耳。

　　8倒入适量的菜籽油。

　　9加入适量的海鲜粉。

　　10利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。

　　11煮滚后，捞去泡沫。

　　12放入适量的香菜碎，拌匀，关火。

　　13盛入碗中，即可美美地享用啦(*^__^*)嘻嘻……

　　注意事项

　　1.孕妇不宜多吃木耳。

　　2.木耳不宜与田螺同食。

　　3.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。