养生食谱:3岁宝宝营养餐 瑶柱烧萝卜

养生食谱:3岁宝宝营养餐 瑶柱烧萝卜

　　瑶柱也就是俗称的干贝，而且含丰富的钾、碘、磷，特别是锌的含量较高，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适等。萝卜中含丰富的消化酶和维生素C，对于预防和治疗感冒有很好的作用。今天的宝宝食谱当中用萝卜搭配瑶柱，做了一道预防和治疗感冒都很有作用的幼儿食谱。

　　食谱类别：

　　3岁宝宝食谱

　　食物原料：

　　白萝卜、瑶柱、精盐、葱、植物油、生粉

　　制作方法：

　　将白萝卜洗净切成方丁。锅中放油，将葱、瑶柱放入锅中爆出香味后，放入水煮至发白，再加入白萝卜、精盐、勾入生粉出锅食用。