养生食谱:3-6岁宝宝食谱：芹菜炒香干

养生食谱:3-6岁宝宝食谱：芹菜炒香干

　　芹菜炒香干是一道很普通简单的菜，给人一种清爽的感觉，做这道菜给宝宝保证他们能下饭，当然芹菜的营养也是质疑的。

　　食物原料：

　　芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

　　制作方法：

　　1、将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;

　　2、香干直接切成丝。

　　3、放入一定的油，烧至4热，将香干放入进行油浸。

　　4、热锅入油，倒入芹菜，翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟放入香干即可。

　　食谱类别：

　　3-6岁宝宝食谱

　　营养经：

　　芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。