养生食谱:猪蹄握藕养生粥
此款猪蹄握藕养生粥适宜大便干燥，皮肤瘙痒，咽干鼻燥，干咳无痰，产后乳汁缺乏、清稀以及皮肤干燥起皱等人群食用。
原料：
猪蹄500g、鲜藕200g、糯米100g、盐及味精少许。
做法：
将猪蹄镊毛洗净，从中剖成两辦入锅中加水煮至酥烂，捞出猪蹄去骨留皮及肉，放入糯米及藕(切小丁)一同煮4小时，撒上盐及味精即可。
功用：
益气润燥，养胃通乳
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