养生食谱:只为男士打造 海参鸽蛋汤

养生食谱:只为男士打造 海参鸽蛋汤

　　李宗盛词曲的《凡人歌》中唱道“你我皆凡人，生在人世间;终日奔波苦，一刻不得闲;”唱出很多男人的心声。男人为家庭为事业不辞辛劳，终日奔波，为此，小编今天特意为男性量身打造一款，对男性精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等具有明显疗效。

　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。

　　做法：

　　1.海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用;

　　2.鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用;

　　3.肉苁蓉用清水洗干净，切片备用;

　　4.红枣四枚，用清水洗干净，备用;

　　5.将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。

　　每日一菜做法提点：

　　无论是干的海参还是盐渍的海参，都要先发制，具体方法如下：

　　1.挑选大小差不多的海参，把盐分冲洗掉(干海参就直接浸泡到海参发软能剪动为止，放冰箱里比较保险);

　　2.把海参放到清水中在冰箱的保鲜室浸泡换水至无盐分;

　　3.剪开腹部，去掉泥沙和嘴，表皮不用处理。