养生食谱:香港下午茶点心 火腿西多士

养生食谱:香港下午茶点心 火腿西多士

西多士是港式茶餐厅常见的小食之一，相传从法国传入，全名是法兰西多士，做法很简单在两片吐司中间抹上花生酱或夹上芝士火腿，沾蛋液下油锅煎至金黄色即可。

茶餐厅里多用这款做下午茶或早点，我感觉用它做下午茶热量太高了，做早餐绝对是一个不错的选择。外层焦香的吐司与软嫩的火腿细滑的芝士搭配，香而不腻的口感配上一杯热腾腾的牛奶，这个营养美味的港式早餐一定会带给你一天充足的能量。

主料：白吐司4片火腿4片鸡蛋2个奶酪2片

调料色拉油适量

火腿西多士的做法

1、准备好所有材料

2、将鸡蛋打入盘中一个方向打均匀

3、将吐司的四边切掉

4、火腿与芝士去掉边角，切成如图形状

5、在吐司上依次铺上火腿+芝士+火腿，再盖上另一片吐司

6、四边稍做压合，放入盘中沾蛋液

7、全部沾好蛋液后放入平底锅中小火煎至两面金黄

8、放在吸油纸上将多余的油吸去，稍凉后切成三角形即可

烹饪小技巧

1、喜欢香甜口味的可以将火腿及芝士换成奶油，花生酱等。

2、蛋液不必沾太多，表面浸湿即可。

3、入平底锅煎的时候用中小火，火大很容易煎过。