养生食谱:大米红豆软饭：一岁宝宝的辅食

养生食谱:大米红豆软饭：一岁宝宝的辅食

硬硬的米饭对于1岁的宝宝的饮食来讲，还是蛮勉强的。建议各位妈咪不妨给宝宝做个软饭吃，前面给大家分享了什锦炒软饭，今天呢带来的幼儿食谱是大米红豆软饭哦，味道也不错呢，一块去看看吧!

食物原料：

红小豆10克、大米30克

制作方法：

1、红小豆洗净，放入清水中浸泡1小时，大米洗净备用。

2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。

食谱类别：

1岁宝宝食谱

营养经：

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。