养生食谱:玉米菜心 一岁半宝宝食谱

养生食谱:玉米菜心 一岁半宝宝食谱

玉米可是很有营养的哦。而且玉米中含有大量天然维生素E和维生素A，富含纤维素。今天玉米+油菜的组合，玉米菜心，还在等什么呢，一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!

食物原料：

玉米粒30克、油菜心20克。香油，盐各少许。

制作方法：

1、玉米粒、油菜心分别洗净，入沸水中煮熟捞出装盘。

2、在玉米粒和油菜心中拌入香油和盐即可。

食谱类别：

一岁半宝宝食谱

营养经：

玉米中含有维生素A及叶黄素，这对宝宝的智力，视力都有好处，玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些营养物质都对宝宝的智力发展有利。