养生食谱:七种养生减肥蔬菜汤 给你“瘦”的乐趣

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养生食谱:七种养生减肥蔬菜汤 给你“瘦”的乐趣

女孩子希望拥有一个苗条健康的身材,社会上流传的减肥方法纵然有很多,可真正能做到有效健康瘦身的很少。而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了,希望下面的七种汤饮可为你带来“瘦”的乐趣。

蔬菜汤的做法大全

蔬菜汤

椰子银耳煲老鸡

材料:土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量

作法

1将椰子去皮,取其椰子水与新鲜椰子肉。

2将鸡氽烫后备用。

3将银耳先泡水15分钟,洗净去带备用。

4将鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片,一起煮45分钟,然后加盐调味即可。

功能:消暑、降火、健脾胃、纤体

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