养生食谱:11个月宝宝一天食谱餐单

养生食谱:11个月宝宝一天食谱餐单

11个月宝宝一天食谱餐单

宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次;

上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个;

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;

晚6时，面片或烂面条1小碗。

辅助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120克/次，上午10时;

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次;

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时;

4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。