治疗肝病引起的失眠，睡前少吃高蛋白和刺激性食物

睡前少吃高蛋白和刺激性食物，一旦血液中的酪氨酸增加，那么当它进入大脑后，可转化为多巴胺和去甲肾上腺素，这些化学物质不仅能使头脑保持敏锐，还会妨碍血清素的产生，容易使大脑兴 奋，难以入睡。因此，要想睡个好觉，睡前应尽量避免食用含有蛋白质及酪氨酸的食 物，如鱼、肉类、鸡、鸭、蛋黄、大豆、茄子、马铃薯、西红柿、乳酪等食物。
此外，含咖啡因、酒精、巧克力等的刺激性食物则更是令人精神振奋，肝病患 者应尽量远离。