净化身体的最有效方式

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净化身体的最有效方式
生命有助于提高人体自身排毒系统的功能,是最有效的净化身体的方式,具体表现在以下几方面:
1消化系统的功能得到改善
适量的运动对增强消化系统功能很有益处。运动能加快胃肠蠕动,刺激胃酸分泌,促进食物消化吸收,加快排毒进程。因此,排毒专家建议,要多运动,哪怕是工作两小时后,随便走走,做做操等,都对身体有益,可避免毒素堆积而诱发疾病。
2血液循环、心肺功能得到改善
常运动的人其血液容积较一般人的大,血液输送氧气的能力也更强,从而可以有效防止因血流速度过慢而造成毒素在血管壁沉积的现象,达到降低血脂的目的。供氧充足,就可以使周身的细胞充满活力,自由基等毒素也就不易大量产生。
另外,运动可以增大肺活量,使肺对有毒有害气体及微小固体吸人物的排除能力大大加强,自然就不易毒素缠身了。
3排泄能力得到改善
出汗、排便、排尿等,都可以通过运动来改善。因为运动可以让你大汗淋漓,可使你的皮肤毛孔开放,经络疏通,使人体内的毒素和一些致癌物质随汗液排出体外。并且运动也能让你的消化系统和肾脏功能加强,能够使人正常如厕,身体内的毒素也就相应减少。
4改善人的呼吸系统
运动可以增强人的肺活量,使肺的通气和换气功能也逐渐增强,从而促进身体排出废气和无用的水。另外,由于运动时身体内有比平常多几十倍的氧气进入,血红蛋白的含量就会明显增多,肌体营养充足,抗御病毒的功能就会大大提高。
5身心疲惫得到改善
运动可以作为精神的“调味品”,有多项研究证明,一些不良情绪也可以通过排毒运动来排解,例如情绪低落时去户外锻炼,阳光、雨露和新鲜空气都可以使你深刻地体验到运动后的放松与舒适;将拳击袋当作讨厌的老板或艰巨的工作任务来尽情发泄。你会发现,这比什么也不做或喝酒消愁效果要好得多,它会使你带着好心情来面对新的压力和挑战。
总之,运动可以给我们身体的消化系统、循环系统、呼吸系统和各组织器官以及大脑和神经系统带来积极的作用,使它们协调工作,这种状态非常有利于身体排毒。当你了解了这些好处时,请注意一定要在生活中多运动,用运动来帮你净化体内之毒!

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